Будь хорошим и не злись!
ЗЛОСТЬ — ОЧЕНЬ ДРЕВНЯЯ ЭМОЦИЯ. Любые животные периодически испытывают недовольство, если их базовые потребности под угрозой. Для человека злость — одно из базовых переживаний.
И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Разбираемся, почему не стоит так делать, зачем нам нужна злость и как выражать её так, чтобы она не оставляла после себя разрушений.
Злость — механизм нашей защиты. Как кашель рефлекторно очищает дыхательные пути от посторонних веществ и предметов, боль — сигнализирует о повреждении части тела, злость говорит "что-то здесь не так!"
Ее функция – дать энергию чтобы что-то разрушить, сломать, – и тем самым внести изменения. Разумеется, это может быть довольно опасно, поэтому цивилизация выработала способы обуздания злости.
Бесспорно, общепринятые правила контроля злости надо соблюдать .
Однако игнорировать столь важный сигнал тоже нельзя.
Если терпеть боль, то можно получить обморожение или погибнуть от раны, если игнорировать кашель то попросту задохнешься, а если не давать злости выходить?
Удерживание в себе этой важной эмоции провоцирует различный дисбаланс в нашем организме. Например:
- ожирение (не могу съесть обидчика, съем беззащитный кусок рота)
- психосоматические заболевания (не могу высказаться — болит горло и связки, не могу принять себя злым — проблемы с спиной, опорно-двигательным аппаратом, не могу переварить "злую ситуацию" — страдает желудок, кишечник, сдерживаю злость — мочеполовая система и другие выделительные системы, проблемы с желчным пузырём и т.д. )
- опухоли, новообразования, рак ( не могу проявить гнев и "разрушить" обидчика — начинаю разрушать себя)
Что делать?
Битьё посуды и скандалы конечно помогут выплеснуть гнев. Однако, вряд ли ваши домашние будут от этого способа в восторге. Да и новые тарелки сейчас недёшево стоят.
Злость можно и нужно выплеснуть экологичными (т.е безвредными для себя и окружающих) способами. Вам помогут:
- мытьё посуды
- выбивание ковров
- бег, физкультура
- взбивание подушек
- рвать бумагу
- громко петь в караоке
- тренинг по проработке злости.
Преимущества последнего метода в том, что вы
— узнаете о телесноориентированных приёмах проработки злости
— экологично выплесните давно накопившийся гнев
— узнаете, как избежать провокаций на злость
— почувствуете лёгкость от избавления негатива
— узнаете, как предотвращать гнев
— научитесь использовать энергию злости во благо себе
— почувствуете себя отдохнувшим и счастливым!
Стоимость 1500 руб, предварительная запись на 26 июля по телефону 26-19-19
Обуздайте злость и будьте счастливы!
Добавить фото
