Как температура в помещении влияет на нас? ☀❄
📝 Исследователи из Университета в Глазго во главе с доктором Хиллари Томсон доказали, что здоровье участников исследования в Новой Зеландии улучшилось при увеличении температуры в домах. После 6 месяцев исследования численность людей, жалующихся на проблемы со здоровьем, уменьшилась до 50% по сравнению с группой , у которых не было произведено никаких изменений в домах.
Было также доказано, что системы управления отоплением приносят лицам, находящимся в плохом состоянии здоровья, самую большую пользу по сравнению с другими удобствами, внедряемыми в квартире. Комфортная температура также является полезной для психического здоровья: приносит улучшение межличностных отношений, повышает эффективность труда и способствует лучшей концентрации в школе.
Проблемы со сном, неоднократное пробуждение в ночное время и усталость в течении дня – все это также может быть причиной неподходящей температуры в спальне. Эксперты единогласно утверждают, что температура значительно влияет на то, как долго мы спим, и будет ли наш сон комфортным. За попытку объяснения этого явления попробовали взяться ученые.
📝 Доктор Крейг Хеллер, профессор биологии Стэндфордского Университета, сравнивает человеческое тело с внутренним термостатом. Когда нам холодно либо жарко – тело стремится получить стабилизацию и это стоит нам большого количества энергии. Другой исследователь, Ральф Дауни III, доктор медицины сна в Университете Лома Линди (США) утверждает, что комфорт в спальне влияет на качество сна фазы REM. Если в спальне будет слишком жарко или слишком холодно, то с большой вероятностью можно предположить, что мы проснемся. Другими словами, неблагоприятная для отдыха температура способствует тому, что наш организм использует больше энергии, чтобы к ней приспособиться, а это приводит к тому, что сон становится мучительным.
Температура также является важным фактором, влияющим на эффективность труда. Например, когда температура слишком низкая – повышается кровяное давление, так как тело защищает себя от холода. Таким образом происходит потребление большого количества энергии, чтобы хорошо разогреться и из-за этого идет меньше энергии на концентрацию и творчество. Подобная же ситуация происходит, когда в помещении слишком жарко.
📝 Исследования группы из университета Корнелла в офисе страховой компании в Орландо показали, что сотрудники, занимающиеся умственной деятельностью, которые исполняли свои обязанности в комфортной температуре, совершали гораздо меньше ошибок и были более эффективны, чем те, кто работал при низкой или высокой температуре. По оценкам профессора и научного сотрудника с Университета Корнелла - Алана Хеджа, работа при пониженной температуре может привести к увеличению стоимости рабочего часа сотрудника до 10%.
Люди хорошо себя чувствуют тогда, когда окружающая их среда позволяет организму удержать нормальную температуру тела, т.е. около 37°C и не вызывает включения компенсационных механизмов для поддержания стабильной внутренней температуры (таких как ускорение кровообращения или потоотделение). Поэтому температура в помещении имеет крайне важное значение для качества работы и отдыха. Приборы для управления отопительными системами обеспечат комфортную температуру в помещении, независимо от того, готовим ли мы, работаем или спим.
