📌Приглашаем вас на семинар *ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ*, который пройдет в г. Владивостоке 12-14 апреля 2019 года.
📌Семинар проведет Екатерина Сивакова*,ведущий преподаватель и основатель Аштанга Йога центра г.Москва, специалист в области здорового питания и диетологии. 👇🏻
*За 3 дня вы узнаете*:
✅1 ЗАНЯТИЕ
•Общие понятия: для чего нам нужна еда? По каким критериям питание может быть названо «здоровым» или «нездоровым»?
•Какие нежелательные эффекты человек может получить от неправильного подбора продуктов и как их избежать.
•Три конституции человека согласно тибетской медицине. Физический и психологический портрет. Тест на определение собственной конституции.
•Соответствие питания конституции человека, возрасту, его генетике, образу жизни, климату и сезону.
✅2 ЗАНЯТИЕ
•«Плохие» сочетания продуктов.
•Для чего нужны организму жиры, белки, углеводы (БЖУ) и клетчатка.
•Суточный рацион и промежутки между приемами пищи.
•Гормон роста. Эндогенное питание, поздний ужин или ночной голод.
✅3 ЗАНЯТИЕ
•ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ и изменение рациона в соответствии с ними.
•ИНСУЛИН. Резистентность к инсулину. Как этот гормон влияет на весь гормональный фон. Жир на животе и боках – «счетчик инсулина». Почему молодеют такие возрастные болезни, как диабет, гипертония, инсульты.
•Различные диеты, как они работают или не работают.
Свойства самых распространенных продуктов, напитков и специй. Глютен - о чем это?
✅4 ЗАНЯТИЕ
ВЕГЕТАРИАНСТВО С РАЗЛИЧНЫХ ТОЧЕК ЗРЕНИЯ:
•Историческая, религиозная и этическая сторона вопроса.
•Мотивация для вегетарианства.
•Особенности строения и функционирования пищеварительной системы у людей, традиционно живущих в разных климатических зонах.
•Преимущества и проблемы вегетарианства.
•Молоко. Лактоза и пр.
🕛Время проведения:
12 апреля (пятница) 18.00-20.00
13 апреля (суббота) 11.00 -13.00
15.00 -17.00
14 апреля (воскресенье) 9.00 -11.00
✔Стоимость всего семинара:
▪5000 рублей при оплате до 7 марта,
▪5500 рублей после 7 марта,
▪6000 рублей, после 7 апреля.
▪стоимость одного занятия 2000 рублей.
🌹Вы можете приобрести у нас подарочные сертификаты на семинар и подарить их своим родным и близким людям. Здоровье - это наше главное богатство, а правильное питание его фундамент.
📍Место проведения семинара уточняется.
☎ Для записи и оплаты на семинар обращайтесь:
8-914-709-12-17 Константин
8-965-679-02-95 Бронислава
👩⚕Екатерина Сивакова - Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Изучала тибетскую медицину(прошла курс А.А. Арбузова по Традиционной Тибетской медицине “Тантра Основ”по традиционному тексту “Джуд Ши”. Прошла семинары и вебинары по Традиционной китайской медицине и питанию в учебном центре Традиционной китайской медицины Синофарм г.Москва), а также изучает современные материалы по питанию и влиянию разных диет на людей.
🥙Качество продуктов не равно правильному питанию. Правильность питания — это соответствие продуктов потребностям организма конкретного человека в конкретной ситуации.
С возрастом и в различных условиях эти потребности меняются. Неправильно раз и навсегда принять решение питаться определенными продуктами и пытаться всю жизнь придерживаться этой диеты. В природе все непостоянно, все меняется, и только слепое следование правилам, принятым от ума, могут заставить живой организм, в отношении питания придерживаться одного и того же.
Здесь должны работать не правила, а понимание, для чего нужны те или иные продукты и их сочетания. И еще важно внимательное отношение к своему организму, который часто подсказывает, в чем он на самом деле нуждается.